Saúde não éé método
Planilhas de corrida, bicicleta, natação e musculação, com plano alimentar. Tudo personalizado para quem quer perder peso e ganhar saúde — de verdade.
+100 transformações em andamento
Modalidades que
te movem
Cinco frentes de treino com metodologia testada. Passe o cursor para explorar cada programa.
Não vendemos planilha.
Entregamos transformação.
Testes físicos
Avaliações periódicas para medir sua evolução real, sem achismos.
Foco em resultado
Protocolos construídos para perda de peso e ganho de saúde sustentável.
Ajuste contínuo
Sua planilha evolui conforme seu corpo responde ao treinamento.
Métricas claras
Acompanhe volume, intensidade e progresso em cada ciclo de treino.
Escolha seu nível
de performance
Todos os planos incluem acesso ao app, testes físicos e avaliação. A diferença está na profundidade do acompanhamento.
Básico
O ponto de partida certo.
- Acesso ao app VELQ
- Testes físicos completos
- Avaliação física detalhada
- Planilha de treino personalizada
Plano Premium
Treino + nutrição, lado a lado.
- Tudo do plano Básico
- Plano alimentar com macros
- Ajuste nutricional mensal
- Orientação de suplementação
Elite
Acompanhamento total, com mentoria.
- Tudo do plano Premium
- Sessões de mentoria
- Acompanhamento semanal direto
- Reajuste imediato de protocolo
Pagamento processado via Stripe • Cancele quando quiser